Les types de boxe

Les types de boxe

La boxe respecte certaines règles d’éthique dont la maîtrise de soi constitue la pierre d’achoppement. Il ne s’agit pas du tout de se lancer dans un combat libre sans aucune règle. Ce sport consiste, bien évidemment, à donner des coups, mais de façon précise, efficace et plutôt vigoureuse.

Il existe trois grandes familles de boxe :

  1. La boxe fitness : parfois aussi nommé la boxe loisir. A la différence de la boxe dite de "combat", il n’y a pas d’affrontement avec un adversaire. La boxe fitness est un sport pratiqué dans le but de se muscler, de se tonifier ou encore de perdre du poids. C'est par exemple le cas de l'aéroboxe.
  2. La boxe assaut : appelée également boxe light contact. Ouvert aux enfants ainsi qu'aux adultes de tout âge, tout se déroule dans le même contexte qu’un combat avec un vrai adversaire mais les coups trop forts sont interdits et sanctionnés par l’arbitre. Ainsi pas de risque de bobo ou de KO.
  3. La boxe combat : cela regroupe la boxe éducative, amateur, professionnel et olympique. Il s’agit cette fois-ci d'une boxe avec des assauts encadrée par un coach, un instructeur ou un juge. Vous affrontez un adversaire sur le ring ou autour des sacs de frappe.

Ces trois types de boxes ont beaucoup de similitudes. La préparation physique est identique : échauffements, étirements, enchaînements, travail sur soi. En fait, la seule différence notable (mais qui fait toute la différence !) réside dans l’affrontement d’un adversaire pour la boxe assaut et de combat.

Si vous choisissez de pratiquer la boxe combat, vous devrez aussi choisir entre les différentes techniques de boxe existantes :

  • La boxe birmane (bama lethwei)
  • La boxe chinoise (sanda)
  • La boxe française (savate)
  • La boxe khmère (pradal serey)
  • La boxe laotienne (muay-lao)
  • La boxe thaïlandaise (muay-thaï)
  • La boxe vietnamienne (vo-tu-do)
  • Le MMA (mélange d'arts martiaux)
  • Le full-contact
  • Le kick-boxing
  • Le kick-boxing américain
  • Le kick-boxing japonais

Les boxes française et thaïlandaise semblent être les boxes privilégiées par les femmes car les mouvements y sont un peu plus féminins. La boxe anglaise compte également de nombreuses adeptes.

Le choix du type de boxe se fait donc en fonction des objectifs souhaités : tonifier son corps, apprendre à se défendre, renforcer sa résistance cardiaque, perdre du poids, faire de la compétition, etc.

Et vous quel type de boxe vous tente ?


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